Search

Συναισθηματική νοημοσύνη.

Συναισθηματική νοημοσύνη ονομάζουμε την ικανότητα του ανθρώπου να κατανοεί πλήρως τα συναισθήματα του και να έχει την ικανότητα να κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων δείχνοντας κάθε φορά την απαιτούμενη συμπεριφορά.

Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που καθορίζει την συμπεριφορά κάποιου,την σχέση του με τους άλλους,αφού μπορεί να γίνει ένας μαγνήτης όμορφων σχέσεων και ευκαιριών.

Το πρώτο βήμα για να μπορεί να διαχειριστεί κάποιος τα συναισθήματα του,είναι να τα κατανοεί,το δεύτερο,είναι να μπορεί να αντιληφθεί τα συναισθήματα του άλλου και ανάλογα με την χρονική,συναισθηματική κατάσταση να ανταποκρίνεται με ευαισθησία και διακριτικότητα.

Είναι πολυ σημαντικό να ξέρεις τι θα πεις,πότε θα το πεις και αν χρειάζεται να το πεις.

Ασφαλως και μπορείτε να δουλέψετε με τον εαυτό σας ώστε να ενισχύσετε το επίπεδο της συναισθηματικής νοημοσύνης σας.

Είναι πολύ όμορφο και χρήσιμο να γράφετε το ημερολόγιο των συναισθημάτων σας.Έτσι θα μπορείτε τακτικά να κάνετε μια ανασκόπηση,κατανοώντας τις εκάστοτε συμπεριφορές σας,όπως και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την υπερβολή των αρνητικών συναισθημάτων.

Επι πλέον επιστρέφοντας τακτικά σε αυτό παίρνετε μια ανατροφοδότηση για το πως νοιώθετε.

Εξασκηθείτε στην ενεργή ακρόαση.Ακούστε τον συνομιλητή σας με ενσυνειδητότητα και προσοχή.Δώστε πλήρη προσοχή στην λεκτική και μη λεκτική γλώσσα.

Πολλές φορές σε διαπραγματεύσεις ή στρεσογόνες καταστάσεις χρειάζεται να σταματήσετε ένα λεπτό για να πάρετε τον χρόνο σας,να ξεκουράσατε το μυαλό σας .

Μετά σίγουρα θα έχετε μια πιο δημιουργική συζήτηση ή διαπραγμάτευση.

Διαβάστε βιβλία,εγγραφείτε σε εργαστήρια ή ομάδες αυτοβελτίωσης.

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο καμβάς πάνω στον οποίο θα ζωγραφίσουμε τα όνειρα μας,τις εμπειρίες μας,τους πόθους μας,την άσβεστη δίψα μας για ζωή,δημιουργια ,διασκέδαση,εξερεύνηση ,εξέλιξη.

Επενδύοντας στον εαυτό μας και αναπτύσσοντας την επίγνωση μπορούμε να εξελίξουμε το σημαντικότερο χάρισμα μιας πραγματικά συναρπαστικής ζωής.

Ακούει στο όνομα:ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ.




35 views0 comments

Recent Posts

See All